資料詳細
ここから本文
基本情報
基本情報
| タイトル | ５０代から始める正しい筋トレ |
|---|
| 著者名 | ユウジ著 セクシーフィットネス・ユウジ |
|---|
| 内容 | ５０代といえばまさに働き盛り。仕事も私生活も充実の時期を迎えます。 その一方で、加齢により男性ホルモンが減少し、日頃の運動不足から足腰が弱っていたり、 長年のデスクワークで猫背になっていたり、腰痛に悩まされている可能性が高い年代です。 そんな日々衰えていく体を「なんとかしたい」と思いつつも 「色々やることが多過ぎて筋トレにそんな時間取れないよ……」と感じています。 仕事とか家族のことがあって、その隙間でしかトレーニングが出来ない状況にいるのです。 本書では最低１日３分、最大でも１日１５分で終われるトレーニングプログラムを紹介しています。 紹介するエキササイズとプログラムは５０代にとって無理がなく効果が出やすいものばかりです。 |
|---|
| 出版者と出版年月 | コスミック出版 2023年3月 |
|---|
| 種別と対象 | 種別：図書 対象：一般 |
|---|
製作情報
製作情報
| 製作館 | 奈良視福セ(B5502) |
|---|
| 登録館 | 奈良視福セ(B5502) |
|---|
| 資料種別 | テキストデイジー |
|---|
| 巻数 | 全1巻 |
|---|
| 所蔵館 | 所蔵なし |
|---|
| 登録ファイル | ファイルサイズ 10.7MB |
|---|
| ファイルサイズ | 10.7MB |
|---|
| 校正レベル | １校 |
|---|
| 製作注記 | ＰＬＥＸＴＡＬＫ Ｐｒｏｄｕｃｅｒ Ｖｅｒ．１．６．０．０ にて製作 |
|---|
| 著作権処理 | 第３７条３項の権利制限 |
|---|
| 完成日 | 2023年7月12日 |
|---|
| 最終更新日 | 2023年7月12日 |
|---|
注記・分類・件名など
注記・分類・件名など
| 原本価格 | 1,500円 |
|---|
| ＩＳＢＮ | 978-4-7747-9284-2 |
|---|
| 分類（ＮＤＣ） | 780.7 |
|---|
| ＮＤＣ識別 | １０版 |
|---|
| 一般件名 | 筋力トレーニング |
|---|
この資料には、デイジーデータが登録されています。
ボタンを押すと、ダウンロードを実行します。