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基本情報

基本情報
タイトル	不安からあなたを解放する１０の簡単な方法
副書名	不安と悩みへのコーピング
著者名	エドムンド・Ｊ．ボーン，　ローナ・ガラノ著　野村総一郎，　林建郎訳
内容	長年にわたり不安障害の治療現場で活躍してきた臨床家、エドムンド・ボーンが編み出した１０の不安対処法。筋肉弛緩法、腹式呼吸、瞑想、正しい食事、運動など、誰でもできるシンプルで具体的な不安への対処法を紹介する。
出版者と出版年月	星和書店　2004年10月
種別と対象	種別：図書　対象：一般

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